:: منتدى شبابنا ::

تمرينات لشد عضلات البطن 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمرينات لشد عضلات البطن 829894
ادارة المنتدي تمرينات لشد عضلات البطن 103798


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

:: منتدى شبابنا ::

تمرينات لشد عضلات البطن 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمرينات لشد عضلات البطن 829894
ادارة المنتدي تمرينات لشد عضلات البطن 103798

:: منتدى شبابنا ::

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
:: منتدى شبابنا ::

منتدى الشباب منتدى متكامل به كل ماتتمناه به اقسام للكمبيوتر اقسام للترفيه المرئيات قسم للخريجين الطلبة المنتدى الاسلامى قسم الديكور والكثير الكثير


2 مشترك

    تمرينات لشد عضلات البطن

    ايه
    ايه
    نقيب
    نقيب


    انثى
    عدد الرسائل : 113
    السٌّمعَة : -1
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009

    بطاقة الشخصية
    الاسم ثلاثى: النشاط
    العمر : 20

    تمرينات لشد عضلات البطن Empty تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف ايه الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 9:36 am

    وخاصه للي يشتكي من "البطن "
    علشان! تلبس اللي يعجبك
    ،،،

    وتكون الأجمل دائماً
    وتتمتع برشاقة وجسم
    حلو

    نبدأ

    اول شي عشر مرات
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35976
    عشر مرات
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35975
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35984
    خمسيييين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35983
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35982
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35981
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35980
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35979
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35978
    عشرين مرة
    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

    إذا قمتم
    بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

    بشرط عدم أكل حلويات
    كثيرآ و , تمرينات لشد عضلات البطن 0145معجنات والخ ...

    الأكل باعتدال ...!
    braveheart
    braveheart
    ملازم اول
    ملازم اول


    ذكر
    عدد الرسائل : 80
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 38
    تاريخ التسجيل : 03/06/2008

    تمرينات لشد عضلات البطن Empty رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف braveheart الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 12:29 pm

    موضوع اكثر من رائع والصور التوضيحية جميلة جدا بجد موضوع حلو
    ايه
    ايه
    نقيب
    نقيب


    انثى
    عدد الرسائل : 113
    السٌّمعَة : -1
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009

    بطاقة الشخصية
    الاسم ثلاثى: النشاط
    العمر : 20

    تمرينات لشد عضلات البطن Empty رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف ايه الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 12:36 pm

    يارب فعلا يكون عجبك وتستفيد منه
    braveheart
    braveheart
    ملازم اول
    ملازم اول


    ذكر
    عدد الرسائل : 80
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 38
    تاريخ التسجيل : 03/06/2008

    تمرينات لشد عضلات البطن Empty رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف braveheart الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 12:41 pm

    لا فعلا الموضوع جميل وانا استفدت وهنفذ التمرينات ولو مجبش نتيجة كويسة هجى اتخانق معاكى
    ايه
    ايه
    نقيب
    نقيب


    انثى
    عدد الرسائل : 113
    السٌّمعَة : -1
    نقاط : 180
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009

    بطاقة الشخصية
    الاسم ثلاثى: النشاط
    العمر : 20

    تمرينات لشد عضلات البطن Empty رد: تمرينات لشد عضلات البطن

    مُساهمة من طرف ايه الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 1:00 pm

    ليه العنف ده

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 2:16 am