الرئيسية
لا تكفي نصف ساعة يوميا للتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة
هذا ما أكدته أخصائية في التخسيس والتغذية العلاجية وأرجعت ذلك الى أن هناك أشخاص أكثر عرضة للسمنة من غيرهم
وتشير الأخصائية الى أ، كيلو الدهون بالجسم يساوي 7000 سعر حراري، ولا يكفي 1/2 ساعة رياضية للتخلص
من هذه الدهون، لأن المشي ساعهة واحدة يحرق فقط 200/300 سعر حراري، ولكن يمكن الأستفادة من الرياضة
اليومية القليلة، تثبيت الوزن كما تعمل على مرونة الجسم والحركة بدون تعب.
هذا ما أكدته أخصائية في التخسيس والتغذية العلاجية وأرجعت ذلك الى أن هناك أشخاص أكثر عرضة للسمنة من غيرهم
وتشير الأخصائية الى أ، كيلو الدهون بالجسم يساوي 7000 سعر حراري، ولا يكفي 1/2 ساعة رياضية للتخلص
من هذه الدهون، لأن المشي ساعهة واحدة يحرق فقط 200/300 سعر حراري، ولكن يمكن الأستفادة من الرياضة
اليومية القليلة، تثبيت الوزن كما تعمل على مرونة الجسم والحركة بدون تعب.
