صالة كمال الاجسام
إعلان & مثبت | المساهمات | كاتب الموضوع | مشاهدة | آخر مساهمة | ||
---|---|---|---|---|---|---|
مثبت: الموضوع الرسمى للرد على استفساراتكم بخصوص رياضة كمال الاجسام | 7 | Admin | 537 | الإثنين مايو 19, 2008 8:07 pm من طرف Admin | ||
تمارين كمال الاجسام | 4 | خليك فاكرني | 637 | السبت نوفمبر 21, 2009 8:25 am من طرف خليك فاكرني | ||
ملوحوظات هامه جدا جدا.............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 521 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:19 pm من طرف ابراهيم | ||
ملوحوظات هامه جدا جدا.............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 469 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:18 pm من طرف ابراهيم | ||
ملوحوظات هامه جدا جدا.............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 503 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:15 pm من طرف ابراهيم | ||
تمرينات الرست والساعد......بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 589 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:13 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين البايسيبس الكابل كروس...بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 654 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:12 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين البايسيبس ارتكاز بالبار ضيق........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 698 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:09 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين البايسيبس التبادل بالدامبلز.....بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 1158 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:03 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين عضلات الذراع البايسيبس.....بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 1068 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 1:01 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين رجلين خلفىوالسمانه..........بقلم لبراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 631 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 12:57 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين بار رجلين امامى.....بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 760 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 12:54 pm من طرف ابراهيم | ||
افضل تمارين فى الجسم هى الرجل........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 665 | الأربعاء أغسطس 20, 2008 12:24 pm من طرف ابراهيم | ||
كيف تستخدم المكملات الغذائيه........بقلم ابراهيم احمد | 2 | ابراهيم | 2036 | الخميس أغسطس 14, 2008 11:38 am من طرف eed | ||
اخر تمرين فى الظهرهو القطنية......بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 578 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:29 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين السحب الارضى تابع للمجنص......بفلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 895 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:27 pm من طرف ابراهيم | ||
ومن افضل التمارين واسهلهم فى الاوزان هو المجنص.........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 1693 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:26 pm من طرف ابراهيم | ||
جهاز حرف T {الطرمبة}...بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 873 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:24 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين البار المنحنى....بفلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 1032 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:22 pm من طرف ابراهيم | ||
ثالثا- تمارين عضلات الظهر...بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 550 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:20 pm من طرف ابراهيم | ||
اخر تمرين فى الكتف هو الترابيس..........بفلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 622 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:18 pm من طرف ابراهيم | ||
تمرين رفرفة منحنى {خلفى}...ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 861 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:17 pm من طرف ابراهيم | ||
تمرين الرفرفه الامامى........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 707 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:15 pm من طرف ابراهيم | ||
تمرين الرفرفه الجانبى.........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 739 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:14 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين التجميع الامامى........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 678 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:12 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين التحميع الجانبى........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 547 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:11 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين البار الامامى للكتف.......ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 837 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:09 pm من طرف ابراهيم | ||
ثمارين - عضلات الكتف .........ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 768 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:07 pm من طرف ابراهيم | ||
دامبلز اوفر............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 594 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:04 pm من طرف ابراهيم | ||
التفتيح بالدامبلز {عالى}.............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 822 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:03 pm من طرف ابراهيم | ||
التفتيح بالدمبلز {مستوى}............يقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 620 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:02 pm من طرف ابراهيم | ||
التجميع بالدمبلز {عالى}..............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 533 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 6:00 pm من طرف ابراهيم | ||
التجميع بالدامبلز{مستوى}..............يقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 743 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 5:57 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين البنش المقلوب هام جدا..........بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 2293 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 5:56 pm من طرف ابراهيم | ||
تمارين البنش المستوى كامل..........بفلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 1444 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 5:53 pm من طرف ابراهيم | ||
الاوزان الثقيله تبنى العضلات الكبيره.............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 615 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 5:34 pm من طرف ابراهيم | ||
ملوحوظات هامه جدا جدا.............بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 577 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 5:31 pm من طرف ابراهيم | ||
حلقة تدريب لمدة ثمانية ايام *يوم تدريب ويوم راحة.......بقلم ابراهيم احمد | 0 | ابراهيم | 644 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 5:28 pm من طرف ابراهيم | ||
حول التدريب البناء | 0 | ابراهيم | 511 | الأربعاء أغسطس 13, 2008 5:24 pm من طرف ابراهيم | ||
التمارين لكمال الاجسام .......بقلم ابرهيم احمد | 1 | ابراهيم | 608 | الأحد أغسطس 03, 2008 4:54 pm من طرف sadek | ||
7 تمارين لقهر نقاط الضعف الوراثية فى العضلات | 5 | new_star174 | 651 | الأربعاء مايو 21, 2008 12:20 am من طرف شادى | ||
أنور العماوى حكاية بطل | 1 | tito | 510 | السبت مايو 17, 2008 6:57 pm من طرف abdo |
افرز
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر
الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد